Virgínia Fonseca surpreendeu a todos ao revelar como perdeu 20kg em apenas dois meses após o nascimento de seu terceiro filho, José Leonardo. A influenciadora tem compartilhado suas dicas de emagrecimento nas redes sociais, destacando a dieta do ovo. No entanto, ela foi além dessa dieta simples e adotou uma série de mudanças alimentares antes do parto.
Antes mesmo de dar à luz, Virgínia já havia tomado atitudes para preparar seu corpo para a recuperação pós-parto, incluindo a eliminação de doces de sua dieta. Para ela, o segredo do emagrecimento está em “fechar a boca”, de forma inteligente, evitando alimentos que dificultam a perda de peso.
Mudanças Alimentares Antes do Parto
A influenciadora não se limitou a seguir a dieta do ovo, ela também eliminou doces da alimentação. Para controlar a vontade de consumir açúcar, Virgínia apostou em alternativas mais saudáveis, como o shake de Whey Protein com banana. Este shake ajudou a controlar a fome, evitando calorias vazias e nutrindo seu corpo de maneira mais eficaz.
Ela compartilhou que, para evitar a ingestão excessiva de calorias durante o dia, começou a fazer pequenas trocas em sua alimentação. Além disso, Virgínia também focou em uma alimentação mais equilibrada, priorizando alimentos naturais e controlando os impulsos alimentares.
A Estratégia Noturna e os Resultados
Outro ponto importante que Virgínia revelou foi a restrição de carboidratos à noite. Ela acredita que evitar esse macronutriente após o anoitecer foi uma das chaves para seu sucesso no emagrecimento. A rotina alimentar dela inclui café da manhã com ovos, almoço com arroz integral e uma dieta balanceada ao longo do dia.
É importante destacar que, embora Virgínia tenha alcançado resultados impressionantes, cada pessoa tem um corpo e necessidades diferentes. Emagrecer com saúde deve ser sempre orientado por um profissional, pois dietas desequilibradas podem trazer riscos à saúde.
